Body
El cuerpo es el primer territorio que habitamos, la base que nos sostiene y da forma a nuestro bienestar.
Mental
La mente es un músculo que se fortalece con ideas, aprendizajes y experiencias significativas.
Spiritual
El espíritu es la esencia que nos conecta con nuestra autenticidad, valores y propósitos más profundos.
Chatear con fantasmas. Las (nuevas) tecnologías propician el anonimato. Borrar cualquier rastro de presencialidad a través de los ticks grises, o del tiempo de la última conexión, es una costumbre más frecuente ahora que antes. No responder a un mensaje es una opción...
Cringe, no cool. Vapear es calentar un líquido e inhalar el aerosol a los pulmones a través de un cigarrillo electrónico. Hay dispositivos variados pero todos funcionan más o menos igual. Se puede inhalar nicotina, marihuana o sustancias más tóxicas; también hay vapes...
“Ten confianza”* “Fue en nuestro miniparaíso de Torrelodones que me contaste un sueño que habías tenido. ¿A que tampoco te acuerdas? Estabas en un campo muy oscuro, como de noche, y soplaba un viento terrible. Te agarrabas a...
Cómo poder ser mejores padres Es un axioma de la crianza moderna que una buena infancia debe ser, ante todo, una infancia feliz. Esto significa que debería haber sonrisas desde el principio. Ni bien un bebé aprende a controlar su propia boca, ya debería estar listo...
La mitad vacía ¿Por qué, cuando tenemos que tomar una decisión, sopesamos más sus consecuencias negativas que las positivas? ¿Por qué una crítica nos afecta más que un elogio? ¿Por qué, cuando tenemos que juzgar a una persona, aunque sus rasgos favorables sean igual...
Medicina silenciosa Estuve leyendo y escuchando mucho un diálogo entre los terapeutas Barry Michels y Kristan Sargeant. Ambos enseñan a entrar en contacto con nuestra sombra para ponerla a jugar a favor. Suena insólito, trabajoso,...
Con este sí, con este no. “¿Cómo nos enamoramos? Una respuesta romántica diría que nuestros instintos naturalmente nos guían a aquella persona que es buena y amable con nosotros”, dice el artículo How we choose a partner, que publica The School of Life. “Pero...
El Anillo OURA. Salió en 2015, pero su tecnología se perfecciona en cada nueva edición. Es un anillo de titanio, no alergénico y resistente al agua que cuenta con sensores led que monitorean y analizan datos biológicos, como la frecuencia cardíaca, la temperatura del...
Déficit de atención en adultos. El trastorno por déficit de atención o TDA (también conocido como ADHD por su sigla en inglés, Attention Deficit Disorder) es una condición que altera el modo en que nuestro cerebro procesa la información, sobre todo a nivel...
Qué son los Telómeros. “Los telómeros son cadenas de ADN que protegen los extremos de los cromosomas (esas estructuras que transportan los genes de las células). Los telómeros tienden a acortarse con el paso del tiempo, por lo que se consideran...
Siempre la tenemos nosotros La agenciación es la capacidad de tomar responsabilidad sobre la propia vida, sobre la manera en la que funcionamos y sobre los eventos que afectan nuestra vida y cómo los elegimos vivir. Se trata de un concepto crucial para...
Por The School of Life. El sexo es, ante todo, un momento de gran honestidad. En general, vamos por la vida jugando a las escondidas, simulando un poco, preservándonos, cediendo. Incapaces de develar el grueso de nuestros anhelos o deseos, andamos temerosos,...
4 hábitos que las personas seguras de sí mismas evitan. La confianza es una de esas cosas que realmente no se puede conseguir directamente. Incluso a veces focalizar tanto para encontrarla puede ser contraproducente: uno está tan preocupado por tener más confianza que...
CALVAGNI es una marca de entrenamiento que se creó este año y fue recientemente lanzada por Carolina Calvagni. En su apellido la magia de Italia y el diseño juntos: Carolina cree en el movimiento como la búsqueda de equilibrio y del todo y esto se nota en la empresa...
El neurotransmisor dopamina está provocando mucho pánico últimamente. Según la biblioteca, los artículos y las redes sociales, la necesidad de dopamina es lo que nos dispara el antojo de comer una cookie o de pasarnos mucho rato en Instagram. Si seguimos...